Psychologue conventionné CPAM

Chaque suivi est différent, tout dépend de ce que l'on souhaite travailler durant nos séances. Il n'est donc pas possible de prévoir un nombre précis de séances. D'une manière générale, mes accompagnements psycho-thérapeutiques s'inscrivent dans des suivis brefs.

La première séance s'inscrit dans une volonté de faire connaissance, et c'est aussi pour vous l’occasion de raconter votre histoire de vie, votre demande et ce que vous souhaitez. Cette séance sera aussi pour moi l’occasion de vous présenter mes approches et vous proposer un accompagnement adapté à votre situation, bien-sûr toujours à votre rythme.

Nous travaillerons sur ce qui vous questionne dans l'immédiat afin de vous permettre d’améliorer votre quotidien, casser les cercles vicieux dans lesquels nous pouvons parfois rentrer, bien malgré nous, tout en travaillant sur votre histoire de vie car elle est partie intégrante de ce que vous êtes aujourd'hui. 

Dans un premier temps, nous rechercherons les situations dans lesquelles vous sentez que vous ne vivez pas pleinement votre vie, notre travaillerons sur ces cercles vicieux qui peuvent être schématisés comme suit:

                                                                                                   SITUATION (ce que je vis)

 

 

 

CONSEQUENCE(S) (à long et court termes, sur moi et sur autrui)                                                 EMOTIONS et SENSATIONS ( ce que je ressens)

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                                         COMPORTEMENT(S) (Ce que je fais)                                  COGNTIONS (ce que je pense, pensée(s) automatique(s))

 

L'objectif sera de faire un travail sur les différentes composantes de ce cercle vicieux (pensées, émotions et comportement) afin d'obtenir un cercle vertueux qui correspond mieux à vos aspirations. En parallèle de ce travail cognitivo-comportemental et émotionnel, un travail introspectif permettra de considérer votre histoire de vie afin d'obtenir un mieux être. 

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Pour tous renseignements, vous pouvez me contacter via le formulaire de contact se trouvant dans l'onglet "More", par mail ou par téléphone.

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